LES COURS DISPONIBLES CHEZ KARMA BORÉAL


youga pour debutant

Yoga débutant

*Ce cours sera de retour à la session d’automne 2019 

Cours permettant de vous initier aux principales postures, différentes techniques de respiration et de relaxation afin d’amorcer votre découverte du yoga. Les classes vous apporteront calme et détente et sont offertes dans un esprit ludique.

Yoga pour tous

Pratique visant à voguer à travers les différentes notions, postures et techniques de respiration du yoga. Les cours vous guideront à travers la compréhension et la maitrise des postures, des séquences ayant une visée spécifique et des notions de la philosophie du yoga.

yoga intermediaire a valdor

Yoga intermédiaire 

Séance permettant aux élèves ayant déjà des connaissances de base en yoga de pousser plus loin leurs apprentissages, autant des postures et des pratiques respiratoires que de la philosophie yogique.

yin yoga a valdor

Yoga doux 

Pratique yin, permettant d’augmenter la profondeur des bénéfices de chaque posture. Le système nerveux sera invité à se relâcher à travers les postures douces, les respirations permettant la détente et de longs savasana.

yoga stretching karma boreal

Yoga stretching

Approche qui permet de détendre et d’assouplir les muscles à l’aide de pratique respiratoire et d’enchaînements de postures spécifiques. Vous pratiquerez de façon respectueuse, en douceur et en étant à l’écoute de votre corps.

Acroyoga

Cette discipline qui tourne autour du yoga propose une pratique à deux personnes : un porteur et un porté. Les rôles s’alternent entre les différents participants, apportant une dimension plus dynamique à la discipline traditionnelle.

En plus de travailler le renforcement musculaire, la flexibilité et la respiration, l’Acroyoga met l’accent sur la confiance et l’échange entre les partenaires et apporte un aspect très convivial à la pratique du yoga.

yoga kundalini valdor

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga évolue à travers les postures dynamiques et statiques, des exercices respiratoires ainsi que de la visualisation. La relaxation, la méditation ainsi que les chants de sons sacrés, c’est-à-dire les, mantras sont aussi au cœur de chaque séance. La pratique mettra l’accent sur l’éveil et la libération contrôlée de l’énergie Kundalini.

yoga tune up

Yoga Tune Up® 

Le Yoga Tune Up®  augmentera votre flexibilité, votre mobilité et améliora votre force physique. Un certain effort physique est demandé, mais celui-ci reste accessible à tous, même au débutant. Le YTU est un excellent complément à une pratique avancée de yoga et à tout entraînement sportif.

cours de pilates

Le Pilates

Le Pilates est une excellente technique afin d’apprendre le gainage, la stabilisation et la qualité de mouvement. Il permet de solidifier votre structure en profondeur. Vous serez plus fort, plus tonique et plus souple. Les exercices enseignés améliorent la flexibilité, l’agilité et permettent l’économie de mouvement donc une récupération d’énergie dans votre quotidien.

Power Yoga

Séance alliant force, endurance qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Vous viendrez chercher les mêmes bénéfices que lors des pratiques de yoga traditionnelles; conscience, présence, contrôle du souffle et du mental tout en améliorant votre condition physique.

Enfant-Parent

Jouer de manière à intégrer le yoga en explorant les différents mouvements des animaux et de la nature, une belle manière d’initier votre enfant, non?

Accompagné de son parent, l’enfant bâtira des outils pouvant lui être utiles toute la vie. C’est de façon ludique que seront abordées différentes asana qui sauront améliorer la capacité de concentration de l’enfant, la gestion de ses émotions ainsi que la gestion du stress. 

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Adresse : 1200, 3e Avenue
Val-d’Or, Québec, J9P 1V1
Téléphone : (819) 354-9907

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