Apprendre à s’affirmer positivement

600.00$

À travers 8 séances de groupe de thérapie d’une durée de 2 heures chacun, les participants seront guidés à travers un processus les menant à l’amélioration de leurs capacités et habiletés à s’affirmer.

Deux spécialistes pour vous accompagner dans votre cheminement :

Audrey Dufour, professeure certifiée de yoga et de méditation pleine conscience

Marie-Pier Dufour, psychologue

 

9, 16, 30 janvier 2021, 9h à 11h

6, 20, 27 février 2021, 9h à 11h

13, 20 mars 2021, 9h à 11h

 

Le coût :

75 $ (+ tx) par cours pour 8 cours payable en totalité lors de l’inscription.

 

 

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Product Description

Groupe de thérapie propulsé par la psychologie, le yoga & la méditation

L’affirmation de soi c’est l’expression efficace sincère et directe de ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant ce que pensent, veulent et ressentent les autres, et sans redouter la confrontation.

La thérapie de groupe constitue une voie thérapeutique unique, dans laquelle les forces de chacun sont mises en commun et favorisent la motivation, l’engagement, la création de liens entre les participants et l’atteinte de résultats individuels. À la différence de la thérapie individuelle, la thérapie de groupe donne accès aux vécus d’autres personnes, facilite l’expression de son propre vécu dans un environnement sécuritaire et empreint d’empathie, tout en favorisant l’apprentissage par observation via  l’expérience des autres. Elle répond à des besoins fondamentaux tels que le besoin d’appartenance, le soutien mutuel, l’universalisation de l’expérience et la mise en place de l’espoir.

Les méthodes utilisées pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs sont les exposés magistraux, l’enseignement, les techniques d’impacts, les jeux de rôles, les exercices concrets en sous-groupe, la méditation et le yoga.

 

Destiné aux adultes :

  • Qui rencontrent des défis d’affirmation de soi dans une ou plusieurs dimensions de leur vie;
  • Qui désirent obtenir le support et les outils leur permettant de se mettre en action afin d’améliorer leurs aptitudes à s’affirmer;
  • Qui recherchent une méthode de soutien structurée et active, portée vers l’action et les solutions concrètes;
  • Qui croient en la force d’un groupe pour aller plus loin ensemble dans l’atteinte des objectifs.

 

Deux spécialistes pour vous accompagner dans votre cheminement :

Audrey Dufour, professeure certifiée de yoga et de méditation pleine conscience

Marie-Pier Dufour, psychologue

 

À travers 8 séances de groupe thérapeutiques d’une durée de 2 heures chacune, les participants seront guidés à travers un processus les menant à l’amélioration de leur capacité et habileté à s’affirmer. Les rencontres auront lieu au Karma Boréal, 1200 3e avenue, les :

9, 16, 30 janvier 2021, 9h à 11h

6, 20, 27 février 2021, 9h à 11h

13, 20 mars 2021, 9h à 11h

 

Le coût :

75 $ (+ tx) par cours pour 8 cours payable en totalité lors de l’inscription.

 

 

Avant de démarrer un nouveau groupe, la psychologue tient une rencontre individuelle avec chaque participant inscrit. Cette rencontre permet de discuter des attentes du participant et de valider que les facteurs de succès sont bien présents (ex.: disponibilité, état émotionnel stable).Lors de cette rencontre, la présentation des règles de confidentialité sont également exposées.

 

    Pour nous joindre

    Adresse : 1200, 3e Avenue
    Val-d’Or, Québec, J9P 1V1
    Téléphone : (819) 354-9907

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