Inscription pour la session de méditation

117.40$

Session estivale de méditation avec Audrey Dufour

Du 8 juillet au 9 septembre – les mercredis de 10h à 11h

La méditation est une pratique douce et simple qui nous permet d’entraîner notre esprit afin de mieux vivre dans l’instant présent. Elle apporte plusieurs bienfaits, dont, une meilleure gestion du stress, une augmentation de la concentration, une amélioration les fonctions cognitives en plus d’enseigner le lâcher-prise. Souvent pratiqué simplement assis, guidé par le professeur, vous pourriez être invité à faire des mouvements doux en pleine conscience. Les méditations pratiquées seront la pleine conscience ainsi que des méditations guidées. Enseigné de façon laïque, votre rendez-vous quotidien de méditation vous invitera à développer une nouvelle façon d’être – en bienveillance et en écoute.

Les cours permettront de pratiquer en groupe, mais aussi de comprendre la technique et décortiquer les mécanismes de cette discipline. D’une durée de 10 semaines, à la fin de la session vous aurez les outils nécessaires pour méditer de façon autonome.

Ensemble, nous allons apprendre à méditer, découvrir plus types de méditation et les explorer, savoir comment reconnaître une bonne d’une mauvaise pratique de méditation, nous développerons des outils afin de méditer à la maison de façon régulière ou informelle et nous adapterons les pratiques en fonction de vos intérêts et vos objectifs.

Les cours auront lieu directement au studio Karma Boréal, à l’intérieur, celui-ci étant maintenant adapté pour vous recevoir avec les mesures anti-covid.

Aucun prérequis ou matériel requis pour ce cours. Vous aurez un formulaire de consentement à remplir lors de votre inscription.

Le cours est accessible uniquement via inscription. Les places sont limitées.

Coûts pour 10 semaines : 135 $ incluant les taxes.

 

 

** Si vous avez un crédit au studio et souhaitez l’appliquer à votre inscription, contactez-nous en privé.

*** Prenez-note : lorsque vous vous inscrivez à une session au Karma Boréal, il est possible de reprendre les cours que vous manquez. Ainsi, vous avez accès gratuitement à votre reprise de cours dans les autres plages horaires du calendrier pendant la même session. Vous avez donc jusqu’au début septembre pour reprendre votre cours.

10 en stock

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Session estivale de méditation avec Audrey Dufour

Du 8 juillet au 9 septembre – les mercredis de 10h à 11h

La méditation est une pratique douce et simple qui nous permet d’entraîner notre esprit afin de mieux vivre dans l’instant présent. Elle apporte plusieurs bienfaits, dont, une meilleure gestion du stress, une augmentation de la concentration, une amélioration les fonctions cognitives en plus d’enseigner le lâcher-prise. Souvent pratiqué simplement assis, guidé par le professeur, vous pourriez être invité à faire des mouvements doux en pleine conscience. Les méditations pratiquées seront la pleine conscience ainsi que des méditations guidées. Enseigné de façon laïque, votre rendez-vous quotidien de méditation vous invitera à développer une nouvelle façon d’être – en bienveillance et en écoute.

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