« Il n’y a aucune recette pour devenir une mère parfaite, mais il y a mille et une façons d’être une bonne mère »  – Jill Churchill

Yoga & accompagnement postnatal  MAMASTÉ

Ce cours de yoga et d’accompagnement postnatal est un maman-bébé avec Vanessa Webster. C’est l’opportunité de retrouver le calme et le réconfort d’un tapis de yoga avec son enfant et entouré de jeunes mères. Les cours sont axés sur la douceur, c’est-à-dire un retour au mouvement en respect de votre corps et votre énergie afin d’aller vers une pratique de yoga yin en plus d’offrir un accompagnement et un espace sacré pour cette période précieuse des premiers mois de vie de votre enfant et vos premiers mois en tant que maman. Vanessa est formé comme accompagnante (doula) postnatal en plus d’être formée en entrainement périnatal. Ainsi, les cours sont adaptés à chacune des mamans présentes, en respect avec son énergie, le stade de sa période postnatal ainsi que les effets de son accouchement sur son retour à l’exercice.

Il est important d’avoir l’autorisation de votre médecin afin de reprendre ce genre d’activité. Envie d’en savoir plus sur le retour à l’exercice après l’accouchement? Nous vous invitons à écouter la courte capsule de Vanessa, votre professeure, à ce sujet.

IMPORTANT : Un enfant qui pleure est un enfant plein de vitalité. Les femmes qui vous entoureront pendant les cours sont comme vous, de nouvelles mères qui sont toujours en train de faire connaissance avec leur nouveau-né et leur nouveau rôle de maman. Ainsi, si votre enfant pleure, toutes les femmes de la classe seront AVEC vous à vous supporter tous les deux, sans jugement et avec bienveillance. Il est donc tout à fait normal d’entendre un bébé pleurer pendant la classe, de changer une couche ou d’allaiter.

La session débute dans la semaine du 16 janvier.