Yin – Nidra – Chandelle

Yin – Nidra – Chandelle
Cours
Yin – Nidra – Chandelle
Lieu et horaire
Studio | Vendredi 15 octobre | 15 octobre | 19 à 20h30
Fréquence
1 fois

Yoga – Nidra – Chandelle

L’objectif de l’atelier est de ralentir. Prendre une pause. Se déposer. Et de reconnecter à notre essence par la voie du coeur. Le tout inspiré par la douce danse des chandelles qui seront tout autour de nous, comme une lumière qui guidera le chemin vers la détente complète de notre corps et de notre esprit.

Prenons du temps pour prendre soin de soi, afin de se créer un espace de confort et de cocooning pour pendre soin de soi, stimuler notre bien être, relâcher notre système nerveux et stimuler les voies du système immunitaire pour cet automne qui débute.

Le yoga sera doux et sera l’opportunité de pratiquer des postures qui sont douces, qui relâchent les tensions et cultivent une détente générale. En effet, plus longtemps nous nous déposons dans une posture, plus profondément celle-ci sera intégrée par notre système. De plus, les différents pranayamas enseignés permettront d’augmenter la profondeur et les bénéfices de chaque posture tout en ancrant de la vitalité, de la stabilité ou de la détente dans notre écosystème.

Évidemment, le savasana sera la posture reine l’atelier à travers un nidra unique inspiré de l’énergie du moment présent.

Nidra : Pratiqué en position « Savasana », le yoga nidra est une méthode de relaxation intense qui apporte des bienfaits immédiats. Contrairement à la méditation classique, moins accessible, il permet un lâcher prise immédiat et un état de bien-être physique, mental et émotionnel.

Grâce à la détente profonde qu’il procure, le yoga nidra permet aux pratiquants de se reconnecter avec soi-même en revenant aux sensations du corps, trop souvent délaissées dans la vie quotidienne. Cette méthode douce permet, en effet, de contrebalancer avec l’excitation quotidienne, et est particulièrement conseillée aux personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie…

 

 

Les cours sont enseignés par :
Matériel requis :
Tapis et couverture.
26.09 $
Nombres de places disponibles :

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