Un yoga flow est un enchaînement de postures, parfois lent, parfois plus soutenu, qui nous permet de voguer d’une posture à l’autre et d’une séquence à l’autre. Nous bougeons avec le rythme de notre respiration. Le mouvement et le souffle viennent ainsi créer une valse de postures pour nourrit votre corps et votre esprit.

Ainsi, pendant la séance nous porterons notre attention au niveau du souffle afin de nous guider, entre autres dans les entrées et les sorties des postures et également au niveau postural et de la conscience de soi.

Les cours sont accessibles pour tous et permettent de développer parfois sa force, parfois son équilibre et parfois de développer sa capacité à accueillir la douceur et la lenteur mais toujours une profonde connexion avec son corps et son esprit.

Envie d’explorer cette discipline de la maison le temps d’un cours? Nous vous invitons à participer à cette classe gratuite et virtuelle qui fut offerte par votre professeure Audrey Dufour via YouTube.