Inspiré du yoga d’Iyengar, le yoga postural est une pratique rigoureuse qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et physiologiques. Ainsi, nous irons dans la pratique de l’alignement parfait pour nous. Chaque posture sera introduite dans le respect du rythme et de la réalité de chaque élève. C’est un yoga où nous utiliserons beaucoup d’accessoire afin de rendre la posture plus accessible, confortable et ainsi aller en retirer le plus de bienfaits possible.

Les cours permettront donc un apprentissage solide des postures de yoga appelées asanas et des respirations yogiques dites pranayamas.

Les bénéfices d’une classe de yoga sont nombreux. À force de pratiquer, vous développerez votre conscience et vous augmenterez votre présence, votre contrôle du souffle et de votre mental.

Le cours d’adresse à tous. La professeure reste toujours disponible afin d’offrir un accompagnement plus personnalisé et ainsi offrir un encadrement vous respectant.