Méditer et faire du yoga afin de se vider la tête
J’ai souvent entendu que les gens souhaitaient faire du yoga ou se mettre à la méditation afin de vider leur tête. Diminuer ce flot incessant de pensées qui troublent leur mental et leur concentration. J’ai d’ailleurs, je l’avoue, en tant que professeure, déjà guidé des classes en invitant mon groupe « à faire le vide » mentalement. […]
