Coeur à coeur – Méditation pour la femme enceinte
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« Donner naissance est la plus profonde initiation à la spiritualité qu’une femme puisse vivre » – Robin Lin
Audrey t’invite à méditer à travers cette méditation créée spécialement pour ce moment unique que tu es en train de vivre : tu es en train de créer la vie, de faire battre deux cœurs à la fois!
Audrey, professeure de yoga prénatal et maintenant maman d’un jeune garçon, te propose t’invite à méditer à travers cette méditation créée spécialement pour ce moment unique que tu es en train de vivre : tu es en train de créer la vie, de faire battre deux cœurs à la fois! C’est une belle méditation à saveur de doux et de beaucoup de bienveillance.
Parce que c’est important de prendre le temps de prendre le temps, particulièrement enceinte, voici une pratique que tu permettra de revenir à l’essentiel : Vous deux (ou trois, qui sait 😉 )
Méditation guidée
La méditation guidée permet de se laisser aller, porter et guider dans une parenthèse de relaxation nourrit par le souffle, le calme et des images pouvant augmenter ta connexion à l’instant présent, à toi-même, au sentiment d’être calme et ici particulièrement à ton bébé.
Cette méditation à comme intention de te connecter à ton bébé, célébrer la vie et honorer l’incroyable capacité que tu as à créer la vie!
Il n’y a rien de plus fort et plus puissant que l’amour d’une mère. C’est en m’inspirant de cette image, d’une maman si douce, mais si forte à la fois que j’ai créé cette méditation. Afin de venir équilibrer la douceur et la puissance, mais aussi afin de venir t’outiller, toi, future maman, à ÉCOUTER ton instinct et t’AFFIRMER avec bienveillance et vigueur. Je l’ai imaginé, car j’en avais bien besoin et je me suis dis que je ne devais pas être la seule. Audrey
La durée de la méditation est de 17 minutes.
Pourquoi méditer :
- Pour cultiver une vie en pleine conscience;
- Pour augmenter ta capacité de concentration;
- Pour diminuer l’effet du stress et de l’anxiété;
- Pour améliorer ta qualité de vie;
- Pour augmenter ton efficacité;
- Pour développer ton intuition;
- Pour cultiver davantage de bonheur et de sérénité;
- Pour améliorer ta mémoire, ton intelligence et de ta capacité de faire de nouveaux apprentissages;
- Pour augmenter ta capacité à être bienveillant, envers les autres et envers toi-même.
Qui est Audrey ?
Audrey est votre enseignante virtuelle pour cette expérience en ligne afin de cultiver le lâcher-prise. Elle enseigne le yoga et la méditation et elle souhaite, de par ses enseignements, transmettre l’importance de la pleine conscience et de la paix intérieure.
Audrey est la propriétaire du Karma Boréal. Elle accumule plus de 500 heures de formation et 1500 heures d’enseignement. Elle aime particulièrement enseigner la méditation et le yoga prénatal, qu’elle offre depuis 2019.
Ce que nous aimons chez Audrey : Son désir de cultiver la paix et sa voix qui accompagne si bien nos moments de douceur.
Explication du fonctionnement de notre expérience en ligne
L’expérience du Karma Boréal se poursuit maintenant en ligne afin de nous glisser dans votre quotidien et vibrer encore plus fort avec notre communauté. Vous nous l’avez demandé, nous vous l’avons créé. Une expérience qui vous permet de ressentir l’essence du Karma Boréal lors de vos pratiques de méditation ou de yoga tout en étant libre d’être où bon vous semble, afin d’apporter avec vous votre studio de yoga, votre 2e maison.
Nous voulons que l’expérience soit aussi riche que celle offerte dans notre studio. Nous créons donc des pratiques qui nous ressemblent et qui répondent à vos besoins. Il est important de bien écouter votre corps et votre limite lors des pratiques, tout comme lors des cours en studio. Les professeures en studio restent disponibles pour répondre à vos questions s’il y a lieu, lors de votre prochain cours chez nous ou sur nos plateformes virtuelles. Finalement, il est important avant de pratiquer une nouvelle discipline d’avoir l’aval de votre médecin ou de votre équipe médicale.
Que vous fassiez l’achat d’un forfait de yoga ou de méditation, vous faites l’achat d’un moment de bien-être qui sera disponible pour une période illimitée. Vous avez accès à vos cours, vos rituels et vos méditations en tout temps et pouvez les faire encore et encore. Les avantages d’avoir accès à sa pratique à la maison sont nombreux. Votre cours s’adapte à votre horaire et il est disponible au moment qui vous convient, sans avoir à sortir de la maison ou à vous déplacer. Il vous permet d’aller à votre rythme et possiblement de progresser plus vite en plus d’avoir accès à des pratiques économiques et de qualités.
Pour en savoir plus, je t’invite à aller faire la lecture des articles qui concernent la méditation :
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