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Honore ta grossesse, ritualise ta maternité
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Donner naissance est la plus profonde initiation à la spiritualité qu’une femme puisse vivre.
-Robin Lim
Audrey, professeure de yoga prénatal et maintenant maman d’un jeune garçon, te propose un duo de rituels afin de t’offrir du doux et beaucoup de bienveillance dans cette période incroyable que tu vis présentement.
C’est dans des pratiques qui respectent ta réalité de femme enceinte, dans la non-violence et le non-jugement, que tu pourras honorer ta grossesse, cultiver de la douceur, te permettre de te connecter à ton intuition et ta voix, t’offrir de la bienveillance, atterrir dans l’instant présent, te connecter avec bébé… Avec comme objectif, entre autres, d’apporter toute cette douceur dans ton quotidien par la suite.
Les deux rituels que je t’offre, je les ai moi-même vécus en étant enceinte de mon garçon. Ils m’ont fait un bien fou, m’ont permis de venir me connecter à mon intuition, à mon pouvoir de femme et surtout à mon bébé, mon beau Jacob. Pendant un instant, rien d’autre n’avait plus d’importance que lui & moi. Tout simplement l’instant présent, ma grossesse et nos deux cœurs qui battaient à l’unisson dans la pleine conscience. -Audrey
L’un de 30 et l’autre de 60 minutes, ils ont été créés spécialement pour toi, belle mama. Afin que tu puisses prendre une pause de ton quotidien et que tu te connectes. Viens chercher cette connexion à ton intuition, à ton pouvoir féminin, à ta pleine conscience, viens te connecter avec ton enfant et viens le bercer au rythme de chacune de tes respirations, doucement, tendrement, pleinement, mais surtout consciemment.
Le mini-rituel se veut un outil d’enracinement à faire encore et encore. D’une courte durée, il permet d’apporter de la pleine conscience dans une pratique alliant yoga, méditation et exercice d’écriture.
Ce rituel, il te permet, belle mama, de prendre soin de toi, tout simplement, dans l’amour et dans la lumière ; ta lumière. C’est un bain d’amour, de doux et de bienveillant, de moi à toi. – Audrey
Le rituel d’affirmation, lui, te permet de te connecter à ta voix, cette voix bienveillante de maman afin de L’EMPUISSANCER. C’est à travers de la méditation, du yoga, des exercices d’écriture et créatifs en plus de pratiques de respiration que cette puissance sera cultivée.
Il n’y a rien de plus fort et plus puissant que l’amour d’une mère. C’est en m’inspirant de cette image, d’une maman si douce, mais si forte à la fois que j’ai créé ce rituel. Afin de venir équilibrer la douceur et la puissance, mais aussi afin de venir nous outiller, nous future maman, à ÉCOUTER notre instinct et S’AFFIRMER avec bienveillance et vigueur. Je l’ai imaginé, car j’en avais bien besoin et je me suis dis que je ne devais pas être la seule. – Audrey
De plus, tu auras accès gratuitement à une capsule afin de t’inspirer à vivre davantage en pleine conscience, afin de ritualiser ton quotidien.
La pleine conscience pour toi, pour ton bébé & pour ta grossesse
En tant que femmes, nous portons en nous le pouvoir de créer la vie. Tu es en train de créer la vie! C’est époustouflant, c’est magique, c’est précieux et c’est tellement puissant.
À travers les rituels, tu :
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- Augmenteras ta capacité à vivre ici et maintenant;
- Te connecteras à ta voix de femme et celle de mère;
- Pendras le temps d’ÊTRE avec ton bébé, en pleine conscience;
- Viendras cultiver ton pouvoir créatif;
- Honoreras ce processus sacré qu’est la création de la vie;
- Pratiqueras le yoga avec douceur en respect de ta grossesse;
- Te permettras d’être à l’écoute de tes besoins dans ta pratique, dans ta grossesse et dans ton nouveau rôle de maman;
- Bougeras en sécurité et en pleine connexion avec ton corps à travers ta grossesse;
- Développeras des outils puissants afin de mieux écouter ton intuition;
- Utiliseras les affirmations positives et les mantras afin de t’empuissancer en tant que maman.
J’aime voir les rituels comme étant l’opportunité de venir s’ancrer dans l’instant présent. Ils nous permettent d’allumer notre conscience, de nous connecter à notre intuition, à notre pouvoir créatif et ainsi venir honorer ce que nous vivons, tout doucement. Mais surtout, ils nous permettent de venir nous honorer, nous célébrer en tant qu’être, en tant que femme, en tant que maman. -Audrey
Qui est Audrey ?
Audrey est ton enseignante virtuelle pour cette expérience en ligne puissante afin de venir honorer ta grossesse. Audrey c’est aussi une maman et ce fut une yogi enceinte qui a osé pratiquer selon SES besoins à elle. Pour elle, ce qui est vraiment beau et qui l’inspire dans la création des expériences qu’elle guide est que ce qui arrivera sur le tapis pourra ensuite fleurir dans ton quotidien.
Ce que nous aimons chez Audrey : Son désir de cultiver la paix et sa voix qui accompagne si bien nos moments de douceur.
Explication du fonctionnement de notre expérience en ligne
L’expérience du Karma Boréal se poursuit maintenant en ligne afin de nous glisser dans votre quotidien et vibrer encore plus fort avec notre communauté. Vous nous l’avez demandé, nous vous l’avons créé. Une expérience qui vous permet de ressentir l’essence du Karma Boréal lors de vos pratiques de méditation ou de yoga tout en étant libre d’être où bon vous semble, afin d’apporter avec vous votre studio de yoga, votre 2e maison.
Nous voulons que l’expérience soit aussi riche que celle offerte dans notre studio. Nous créons donc des pratiques qui nous ressemblent et qui répondent à vos besoins. Il est important de bien écouter votre corps et votre limite lors des pratiques, tout comme lors des cours en studio. Vous êtes en tout temps responsable de votre pratique. Les professeures en studio restent disponibles pour répondre à vos questions s’il y a lieu, lors de votre prochain cours chez nous ou sur nos plateformes virtuelles. Finalement, il est important avant de pratiquer une nouvelle discipline d’avoir l’aval de votre médecin ou de votre équipe médicale.
Que vous fassiez l’achat d’un forfait de yoga ou de méditation, vous faites l’achat d’un moment de bien-être qui sera disponible pour une période illimitée. Vous avez accès à vos cours, vos rituels et vos méditations en tout temps et pouvez les faire encore et encore. Les avantages d’avoir accès à sa pratique à la maison sont nombreux. Votre pratique s’adapte à votre horaire sans avoir à sortir de la maison ou à vous déplacer. Il vous permet d’aller à votre rythme et possiblement de progresser plus vite en plus d’avoir accès à des pratiques économiques et de qualités.
En bref, le forfait Honore ta grossesse, ritualise ta maternité :
- 2 rituels spécialement créés pour toi, belle mama au ventre rond de bonheur;
- Des pratiques de yoga prénatal axées sur la douceur et la bienveillance;
- Du contenu accessible en tout temps, à faire et refaire selon ton humeur et tes besoins sur le tapis;
- Une professeure dévouée avec plus de 500 heures de formations, pour te guider dans ce moment si doux et puissant à la fois : la création de la vie;
- C’est l’opportunité de prendre l’habitude de prendre soin de toi, afin de continuer lorsque bébé sera avec toi;
- C’est l’expérience du Karma Boréal dans le confort de ton foyer, ou de ton chalet, ou de ton balcon. Bref, c’est l’esprit du Karma Boréal avec toi et pour toi;
- C’est la liberté de poursuivre ton aventure dans le yoga prénatal à ton rythme, mais en étant bien entouré et guidée avec amour;
- C’est un investissement afin de VIVRE et PROFITER de cette période qui ne dure que 9 mois, somme toute.
Quantité
