Yoga doux & Nidra d’équinoxe aux chandelles

Yoga doux & Nidra d’équinoxe aux chandelles
Cours
Yoga doux & Nidra d’équinoxe aux chandelles
Lieu et horaire
Studio | Dimanche le 19 mars | | 18h45 à 20h15
Fréquence
1 fois

L’apaisement réside en chacun de nous. Dalaï Lama

 

Ralentir. Prendre le temps de prendre le temps. Faire une pause. Se déposer. Respirer. Retrouver son essence. ÊTRE.

Le tout inspiré par la douce danse des chandelles qui seront tout autour de nous, comme une lumière qui guidera le chemin vers la détente complète de notre corps et de notre esprit ainsi que de l’équinoxe qui nous inspire à (re)trouver l’équilibre et l’harmonie.

Prenons du temps pour prendre soin de soi, nous, la personne la plus importante de notre univers. À travers une courte pratique de yoga afin de mieux déposer notre corps dans le confort complet afin de plonger dans la partie méditative de notre rencontre : Le Nidra.

Une soirée douceur permet de stimuler notre bien être, relâcher notre système nerveux et stimuler les voies du système immunitaire. Prenons le temps de prendre soin de nous et ainsi nous célébrer.

Le yoga sera très doux à saveur yin et sera l’opportunité de pratiquer des postures qui sont enracinantes, qui relâchent les tensions et cultivent une détente générale et profonde. En effet, plus longtemps nous nous déposons dans une posture, plus profondément celle-ci sera intégrée par notre système. De plus, les différents pranayamas enseignés permettront d’augmenter la profondeur et les bénéfices de chaque posture tout en ancrant de l’apaisement, de la stabilité ou de la détente dans notre écosystème.

Évidemment, le savasana sera la posture REINE de l’atelier à travers un moment méditatif et de connexion puissant qui sera … Le Yoga nidra est également connu sous le nom de sommeil yogique ou relaxation sans effort. C’est un art ancien qui consiste à détendre l’esprit et à élever la conscience, état qui sera induit par la voix d’Audrey lors de la méditation guidée. Grâce à la détente profonde qu’il procure, le yoga nidra permet aux pratiquants de se reconnecter avec soi-même en revenant aux sensations du corps, trop souvent délaissées dans la vie quotidienne. Cette méthode douce permet, en effet, de contrebalancer avec l’excitation quotidienne, et est particulièrement conseillée aux personnes stressées, fatiguées et souffrant d’insomnie entre autre.

Souvenez-vous, le yoga s’adapte à chaque corps et non l’inverse. Ainsi, l’atelier est accessible à tous.

 

 

 

Les cours sont enseignés par :
Matériel requis :
Tapis et couverture.
25.00 $
Nombres de places disponibles :

9 en stock