« Donner naissance est la plus profonde initiation à la spiritualité qu’une femme puisse vivre » – Robin Lin

Une grossesse ne dure que 9 mois. Prendre le temps d’honorer la vie que nous portons pendant cette période de changement puissante est un cadeau précieux qu’une femme s’offre.

Les cours de yoga prénatal sont accessibles pour les femmes à partir de leur 1er trimestre jusqu’à la fin de leur grossesse. Ils sont adaptés à chacun des trimestres et à chacune des futures mamans afin d’offrir un accompagnement en douceur. Nous naviguerons entre des séquences de yoga douces pour nous permettre de nous accueillir et nous connecter à nous-mêmes et à la vie que nous portons. Des postures et des exercices afin de se renforcir et ainsi se préparer au travail et à l’accouchement seront aussi pratiqués. De plus, nous intégrerons des exercices de respiration – pranayamas – car le souffle et la voix sont des alliés précieux tout au long de la grossesse ainsi que lors du travail. Il y aura aussi des moments de douceurs profondes et de visualisation grâce à la méditation. Finalement, nous nous offrirons des moments de partages afin de célébrer le cercle sacré de femmes qui avancent ensemble dans cette transition marquante.

L’inscription au cours de yoga prénatal  donne accès aux femmes inscrites à un groupe de partage et de soutien via le page du Karma Boréal. Sur celui-ci, il y aura de beaux partages, des questions, mais aussi des vidéos d’histoires de naissances et parfois des gens inspirants afin de parler de maternité, parentalité, matrescence, féminité et encore plus.

Prérequis : avoir eu l’aval de votre médecin.

*Si vous DPA est durant la session ou que vous souhaitez vous joindre à nous pendant la session – ce qui est bien naturel – qui panifie sa grossesse en fonction des périodes d’inscription? – sachez que vous êtes la bienvenue et que nous ajusterons tout simplement votre inscription.