Comment accueillir plus de pleine conscience dans sa vie grâce à l’expérience optimale

Le flow Le flow, cet état d’esprit optimal où tout semble s’aligner parfaitement, où l’on est complètement immergé dans une activité au point d’en perdre la notion du temps, est bien plus qu’une simple expérience agréable. C’est un état d’être qui peut avoir un impact profond sur notre bien-être mental, émotionnel et physique. Le concept […]

L’écoresponsabilité commence par la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience pour un avenir durable Lorsqu’il s’agit de l’environnement, nous avons tous une opinion. Nous savons que notre mode de vie moderne a un impact sur la planète, mais comment pouvons-nous y remédier ? Pour certains, cela signifie devenir végétarien, pour d’autres, cela veut dire prendre des mesures concrètes pour […]

S’ancrer lors des changements de saison

L’équinoxe Le printemps est là, enfin. Même s’il y a encore une couche de neige qui nous accueille lorsqu’on sort de la maison, la lumière est aussi là au rendez-vous. Nos journées sont donc officiellement plus lumineuses depuis quelque temps. L’équinoxe et le printemps signent la transition de l’hiver jusqu’à l’été et donc porte avec […]

Comment commencer la méditation

La méditation est une pratique douce et simple qui nous offre l’opportunité d’entraîner notre esprit afin de cultiver la capacité à être dans l’instant présent et ainsi vivre de façon plus consciente. Cette pratique, nous en entendons de plus en plus parler, et pour cause, elle promet de grandes choses, dont une vie plus heureuse, […]

Découvrir la méditation

La méditation est une pratique douce et simple qui nous offre l’opportunité d’entraîner notre esprit afin de cultiver la capacité à être dans l’instant présent et ainsi vivre de façon plus consciente.   Un aperçu La méditation est l’entraînement de notre esprit. Elle permet de développer notre concentration en tournant notre attention dans un point […]